|
Поняла свой организм и действительно нужен белок.. Вперёд!
|
75.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 85.41g | Carbs: 93.18g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком и Сахаром, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Стручковая Фасоль с Яйцом. Lunch: Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Пошехонский, Винегрет. Dinner: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны с Маслом, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Artfruit Авокадо ХАСС, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Boombar Печенье Фисташка, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
|
3185 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia28.11's Weight History
|