Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 28.63g | Carbs: 241.32g.
Breakfast: Meller Солёная Карамель , Alpen Gold Oreo, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Булочка Лакомка с Чёрной Смородиной. Dinner: Нимет Жевательная Конфета, Lucky Days Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод, Monster Black Monster The Doctor. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|