Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 106.21g | Carbs: 276.83g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. Lunch: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Orogel Zucchine a Fette, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Vemondo Bio Tofu Naturale, Daikon, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1500 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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