Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 67.08g | Carbs: 161.62g.
Breakfast: Финик, Вкусный День Ряженка 2,5%, Молочная Сказка Творог 5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Raisad Булгур с Овощами. Lunch: Помидоры, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Капуста Тушеная без Масла, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Curtis Чай Зеленый, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Лента Сыр Маасдам 45%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Дикси Яблоки Джонаголд. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|