Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
81 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 111.19g | Prot: 110.32g | Carbs: 40.44g.
Breakfast: Лук, Листья Салата, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная, Шампиньоны, Сметана 20%, Растительное Масло. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Петелинка Печень Куриная, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Перекресток Авокадо . Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
387 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|