|
naik karena pas ultah awal bulan tadi banyak yg kasi kue, nikmati ajaa
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 55.15g | Carbs: 224.80g.
Breakfast: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Indomie Kari Ayam, Teh Manis, Kerupuk Putih, Labu Dimasak, Teh Manis, Kerupuk Putih, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Donat Dilapisi Coklat, Sun Kara Santan Kelapa, Gula Merah, Agar-agar Pencuci Mulut, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Sirup, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Melon, Teh Manis, Del Monte Saus Tomat, Telur Rebus, Kimbo Sosis Sapi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|