Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 55.94g | Carbs: 97.62g.
Breakfast: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Летний День Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Томаты Свежие, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Магнит Авокадо, Гриднев Хлеб Зерновой. Lunch: Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Окей Манго. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikaKarp's Weight History
|