Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 57.26g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ржаной Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Летний День Молоко 3,2%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны с Маслом. Dinner: Компот из Сухофруктов, Котлета Рыбная, Салат Овощной, Жареная Картошка. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Singing - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Studying - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|