Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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49.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1347 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 97.61g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン 春の味しみ鶏大根, ゆで卵, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, とりせん 銀鮭のグリルステーキ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1401 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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