|
хорошо, что можно уже заняться огородными работами, а то от безделья жор открывается
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 107.52g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Мёд, Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Чай, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриное Филе Жареное без Масла, Для Своих Морковь с Чесноком, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Омлет с Молоком, Яблоко, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3984 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, уход за животными - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|