|
arkadaşlar direnç kırıldı yavaş yavaş eski kiloma dönüyorum. umarım herkesin herşey gönlünce olur..
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 64.56g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Gold Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mantar Çorbası, Çoban Salatası, Orman Kebabı, Tas Kebabı. Snacks/Other: Hurma, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|