aykutmtn58's Journal, 13 Apr 21

kanka 82 den 65 e düşülur mü yanlis yapiyorsun  

nesi yanlış ozan bey? :D 

Boyum 1.67 boy kilo oranından dolayı. Ozan kankam 

Tamam daha parçalı estetik gorunecek ama 63 fazla cılız durmayacak mi ? 

Tamam daha parçalı estetik gorunecek ama 63 fazla cılız durmayacak mi ? 

Yani tercih meselesi biraz benim de boyum 1.62 ben de zayıfı tercih ederim. Boy olmayınca iri güzel durmuyor 

Ya hocam söyle söyleyeyim. Bir yıla yakındır beni görmeyen yakın arkadaşım ziyaretime gelmişti. Dedi seni tanıyamadım duba gibi olmuşsun. Abim beni 1 ay görmese duba gibisin diyordu😃 o zaman tak etti aklıma. Ve göbeğime dur demek istedim. Bende aşırı göbek var bide gerçi birazı gitti ama. Ya öyle bir durumdaydımki gülümsediğimde yanakların şiş şiş duruyordu  

Ben 74 kiloyum spor yapıyorum ve acaba yagmi yaksam yoksa daha cok yiyip kasmi alsam diye düşünüyorum 74 kilo 178 boy temiz kas almak istiyorum diye günlük ihtiyacimdan 300 kalori fazla aliyorum ama dediginiz gibi gobekte gitmiyor ne yapmaliyim bilemedim. Yag yaksam 68 e flan dussem cılız durur diye korkuyorum  

Sporla pek uğraşmadım. Ama kas istiyorsanız yağınızı çevirmelisiniz sporla vs. Ve istikrarlı hayatınızda spor olmalı. Sporu genel söylüyorum. Spor kelimesi bir çok hareketi simgeliyor. Hangisi size uygunsa isteğiniz yönünde. Fikrimce olabilir