|
Med tanke på helgens brakmåltider, så är detta en bra siffra. O det är nog bara vatten dessutom!
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 60.30g | Carbs: 298.41g.
Breakfast: Zeta Ekologiska Sojabönor , Röd Paprika, Majs, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Spenat, Rödlök, Santa Maria Taco Sauce Medium, Tortilla. Lunch: Gurka, Spenat, Santa Maria Taco Sauce Medium, Tortilla, Majs, Körsbärstomater, Zeta Ekologiska Sojabönor. Dinner: Havregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, ICA Basic Lingonsylt. Snacks/Other: Apelsiner, Äpple. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|