Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2014
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2014:
|
2370 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 86.87g | Carbs: 290.73g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Каравай Лепешка Сырная, Манная Каша на Молоке. Lunch: Деревенский Йогурт из Талицы, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Яичный Омлет, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Яичный Омлет, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Помело, Акульчев Венские Вафли. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|