Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 172.47g | Carbs: 193.32g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Cebule, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Bułka Pszenna. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Rzepakowy Olej Roślinny, Sottile Gusto Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Carrefour Oliwki Czarne , Nasza Spiżarnia Oliwki Zielone Drylowane, Czerwone Cebule, Biedronka Ciecierzyca, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Dinner: Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (Cookies & Cream), FruVita Skyr Naturalny, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|