Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 80.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 68.50g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Truffles, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Компот, Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Помидоры, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Dinner: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Котлеты из Куриной Грудки, Elementaree Руккола, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Красная Фасоль (Консервированная). more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей 66's Weight History
|