Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 73.45g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ленивые Вареники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Глобус Котлета Домашняя, Спагетти. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 23 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|