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coucou, moi c'est Emmeline. J'ai entamé une transformation en juillet 2020, après avoir pris 2 kg durant le confinement...les 2 de trop, qui se sont ajoutés aux autres et m'ont renvoyé une image dans le miroir que je ne supportais pas...ce fut un électrochoc.
J'avais pour objectif de perdre 8,6kg durant l'été afin de retrouver mes 58kg, poids auquel j'ai longtemps stagné jadis... J'ai réussi, début septembre, j'ai attaqué la reprise avec 11 kg de moins... j'ai appris à manger plus de légumes, à équilibrer mon assiette, cibler les aliments qui m'ont fait grossir, et je me suis mise au sport....hiit, cardio, renfo, et toute la famille s'est mise à la randonnée ! La montagne est devenue notre passion commune ! J'ai donc atteint mon point de mes 20 ans, 54kg... mais ma silhouette ne me convenait pas... je me sentais pourtant bien à l'époque dans ce corps....
j'ai voulu aller plus loin, j'ai pris goût au sport, je voulais une silhouette dynamique. Alors pas à pas j'ai continué ma progression, j'ai mangé plus, et plus sain, le reste du chemin sera le plus long...
aujourd'hui, avril 2021, je suis à 47,6kg...pour 1m55, je précise ! un poids que je ne me souviens pas avoir atteint depuis l'arrêt de la croissance...
Je n'ai plus vraiment d'objectifs de poids, je suis très contente de ma silhouette, mais aussi de ma façon de manger, et de mon rythme de sport! J'ai opéré une véritable transformation de vie!
Petit à petit, le gras profond va continuer à disparaitre...ma peau se retendre...tout ça si je continue à bien m'alimenter, d'où ma présence ici! Je partagerai mes repas, si cela peut donner quelques idées à d'autres tout comme moi, je pioche des idées à droite à gauche ☺️☺️☺️
Bon chemin à chacun(es).
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47.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 33.98g | Prot: 90.53g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Les Croisés Chèvre Frais, Emmental, Kiwi, Oranges, Jambon de Dinde, Pain protéiné, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes. Lunch: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Muffins chocolat poire, U Bio Coulis de Tomate, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Courgette, Pâtes (Cuites), Carrefour Filet de Cabillaud . Dinner: Muffins chocolat poire, Delisse Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain Nordique, Vinaigrette Faible en Calories, Elle & Vire Carré Frais 0%, Florette Radis, Oeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Salade Verte. Snacks/Other: Amandes, Danone Skyr Nature, Funky Veggie Pâte à Tartiner Cacao Cacahuète , Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Pommes Pink Lady. more...
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1640 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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