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Retornando hoje ao FatSecret depois de quase 3 meses off, em 01 ano de acompanhamento no Site cheguei a perder até 5 kg, mais infelizmente relaxei e recuperei outros 3.. saldo do ano positivo de 02 kg. foco novamente para 2014 começar bem e com saúde..
abraço em todos
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87.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 03 January 2014:
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944 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 64.85g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frooty Açaí. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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