Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 99.34g | Carbs: 120.29g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Макароны с Маслом. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола, Салат Айсберг. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Жареные, Минтай Жареный. Snacks/Other: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Кабачки Жареные, Финик, Избенка Творог Зернёный 4%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|