Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 67.82g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблочно-Морковный, Мирамар Форель Слабосоленая, Волжский Пекарь Слойка с Сыром, Семга Жареная, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Магнит Хурма, Яблоки (без Кожи), Мандарины, Семга Жареная, Be Fresh Масло Авокадо, Белая Дача Рукола, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Светлое Пиво. Snacks/Other: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Светлое Пиво, Сады Придонья Сок Яблочно-Морковный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|