Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 100.71g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Кофе с Молоком, Кофе, Хачапури. Lunch: Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Рыбные котлеты. Dinner: Морской Коктейль, Зеленый Лук, Мёд, Лето Укроп Свежий, Elementaree Руккола, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Other: Орехи Кешью, Красная Цена Зефир, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Изюм (без Косточек), Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Линия Сочник с Творогом. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|