Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
102 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 112.65g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Epica Simple Йогурт Семена Чиа, Отруби, Злаки, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Вологодское Лето Кефир 1%, Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Окское Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Dinner: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ближние Горки Сосиски Баварские , Брынза, Сыр Камамбер, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Lindt Intense Mint. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|