Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 45.09g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Вода, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Яйцо-Пашот, Батон, Nina Farina Тараллини Классические. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай с Медом. Snacks/Other: Вода, Огурец (с Кожурой), Яшкино Галета, Фундук Фундук, Перепелиное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|