Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 113.67g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе, Яйцо, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Lunch: Редис, Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Чай, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|