Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2723 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 201.84g | Carbs: 282.03g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Saarioinen Silakkalaatikko. Dinner: Bataattikeitto. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Mustaherukka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|