|
всю неделю ела на 2050ккал. похоже на поддержку. следующую неделю снижаю до 1950ккал.
|
100.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 113.34g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом , Арла Сыр Натура Сливочный, Fine Food Блинчики с Мясом , Салат Айсберг, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Умалат Брынза Болгарская, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сметана , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Слобода Майонез, Фарш Индейки (Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Праздник Вкуса Гата с Творогом и Изюмом, Макси Котлета Рыбная Жареная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Леовит Кисель Желудочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арла Сыр Натура Сливочный, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
А я не смогла на таком калораж, но мечтаю к нему прийти
14 Apr 21 by member: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verba100's Weight History
|