Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 116.29g | Carbs: 189.63g.
Breakfast: Мёд, Малина, Банан, Вологжанка Творог 9%. Lunch: Чай, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Апельсин, Салат из Свеклы с Чесноком, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Dinner: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Чай, Цукаты, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
3846 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 50 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, уход за животными - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|