Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 67.24g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Зеленый Чай, Эвалар Семена Льна, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Курага, Овсянка. Lunch: Свекла со Сметаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Яблоко, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|