Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 152.69g | Carbs: 53.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Яичный Белок, Слата Творог Обезжиренный, Яйцо, Окей Яблоко Гренни Смит, Оливковое Масло. Lunch: Семга на Пару, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сырники Домашние. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|