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朝食前、便は未で86.9kg。
ついに86kg台に突入。
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86.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 66.07g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: セブン-イレブン シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: キューピー シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト, トップバリュー もやし, ニンジン, 玉ねぎ, 釜揚げしらす, 叙々苑 焼肉のたれ, 男前豆腐店 京の石畳, 醤油, 味噌汁, 五穀米, 牛肉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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