Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 119.60g | Prot: 100.86g | Carbs: 37.70g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сафа Колбаса П/К, Миндаль, Грецкие Орехи, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо (Целое). Dinner: Чеснок, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сафа Колбаса П/К, Грецкие Орехи, Умалат Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Миндаль, Сафа Колбаса П/К. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|