Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 135.13g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: イチゴ, Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, みそ汁. Lunch: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, イチゴ. Dinner: シフォンケーキ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ビール, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ. Snacks/Other: CO-OP サラダせんべい, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, グリコ SUNAO バニラアイス, ユーラク ブラックサンダー, 生協 ミックスナッツ, まんじゅう. more...
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1946 kcal
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Exercise:
Sleeping - 14 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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