Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 46.00g | Carbs: 200.94g.
Breakfast: Fırında Patates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Süzme Peynir. Lunch: Jucy Ramazan Şerbeti. Dinner: Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ülker Piko, Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kerem Labne, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|