|
3 месяца, из которых 1 был на парасслабоне. Берём себя в руки и едем дальше
ОГ-94➡️90➡️90
ОТ-81➡️76➡️75➡️72➡️73
ОБ-104➡️95➡️94➡️92
ОБ1-56,5➡️56➡️54,5➡️53,5
ОЖ-86➡️84➡️85
Вес-61,4➡️56,5➡️55,5
|
55.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 93.34g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо. Lunch: Вареное Яйцо, Индейка с Овощами1. Dinner: Глобус Кукуруза, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|