Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 110.53g | Carbs: 161.69g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Сардельки Детские, Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Кофе, Шоколадный Пудинг. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Белый Картофель (с Кожурой), ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Заречное Стейк Нью-Йорк. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Творожная Булочка, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|