Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 57.27g | Carbs: 79.11g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Сырники 3, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Здоровое Меню Масло Льняное. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Салат, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Пятерочка Курица Гриль, Увелка Рис Отварной. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|