baguscakep's Journal, 11 Apr 21

Setelah stuck di 90an 6 harian ini, akhirnya tembus jg ke 89, kmrn olah raga dan gym 2x dan OCD Level 4.

89.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 12.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

818 kcal

Fat: 35.85g | Prot: 33.30g | Carbs: 96.70g.   Lunch: Telur Rebus, Es Teh, Kerupuk Gandum, Gado Gado. Snacks/Other: Yakult Yakult, Kue Putu Ayu, Asinan. more...

2533 kcal

Exercise: Treadmill - 15 minutes, Aerobics - 12 minutes, Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...