Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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65.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 109.22g | Prot: 100.78g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 루어팍 가염버터. Lunch: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 체다치즈 (20g), 양파장아찌, 쪽파, 루어팍 가염버터, 닭가슴살, 서울우유 체다치즈 (20g), 소고기등심. Dinner: 갈치구이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 계란후라이, 맛살, 양배추볶음, 적양배추. Snacks/Other: Green Nut 매일매일 건강채움, 요플레 플레인. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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