Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 43.03g | Prot: 70.98g | Carbs: 291.80g.
Breakfast: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão na Chapa. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Almôndegas com Molho (Mistura), Carreteiro Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. Dinner: Spoleto Spaghetti, Almôndegas de Carne de Vaca, Spoleto Spaghetti. Snacks/Other: Laranjas, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão na Chapa. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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