Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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49.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 59.34g | Prot: 97.41g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 共立食品 素焼きアーモンド, ゆで卵, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, ローソン 鶏もも焼〈辛味噌〉, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 銀のぶどう シュガーパターの木 セイロン香るブラックティー&ミルク. more...
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1397 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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