Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 157.26g | Carbs: 232.79g.
Breakfast: Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Финики. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Финики, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Помидоры, ВкусВилл Молоко 1%, Сахар, Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Snacks/Other: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Йогурт Гречески 0,7%, Банан, Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Клубника. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Бег - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherepannnik's Weight History
|