Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 88.33g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Морковь, Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Салат Айсберг, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Dinner: Fazer Шоколад, НЕВА Зефир, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Морковь по-Корейски, Хайнц Чили Соус, Хайнц Соус Терияки, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Лаваш Армянский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|