Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 88.77g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", ФЭГ Огурцы Солёные, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Свекла Вареная, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: St. Dalfour Вишневый Джем, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: St. Dalfour Вишневый Джем, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.Veress's Weight History
|