Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 84.31g | Carbs: 174.78g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Диyes Батончик Мюсли Яблоко. Lunch: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Лаваш Тонкий, Салат Щетка, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Dinner: Омлет с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|