Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 68.80g | Carbs: 280.23g.
Breakfast: Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Truskawka, Alesto Orzechy Nerkowca, Borówka Amerykańska, Halina Płatki Owsiane Górskie, Kiwi, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Alesto Migdały, Truskawki, Suszona Żurawina (Słodzona). Lunch: Bunge Optima Cardio, Wędlina Wieprzowe Drobiowa Biegun, Biedronka Bułka Kajzerka, Jajko na Twardo. Dinner: Szczypiorek, Pomidory, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Ogórek Kiszony, Leczo. Snacks/Other: Ketchup, Czerwona Papryka, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Bunge Optima Cardio, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Borówka Amerykańska, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Mandarynki , Banan, Dr. Oetker Galaretka Malinowa , Ksylitol, Herbata bez Cukru, Ferrero Tic Tac. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|