Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 38.75g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Чай, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Эвалар Семена Льна, Омлет с Молоком, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебец, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Пряник, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Окей Груша Конференс, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|