|
На сегодня -12,1кг.
|
82.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 114.22g | Carbs: 110.83g.
Breakfast: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Pasta La Bella Паста Песто, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Перловка Отварная, Укроп, Мария Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Lunch: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Булгур (Вареный), Помидоры, Curtis Чай Зеленый, Pasta La Bella Паста Песто, Петрушка, Укроп, Мария Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Коровкино Ряженка 4%, Дикси Яблоки Джонаголд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|