|
2300 ккал и все еще дефицит. 35 лет, 177см. на выходных + 2 банки мороженого 🍨
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 104.10g | Prot: 95.43g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Арахис, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Магнит Банан. Dinner: Магнит Грейпфрут, Monini Оливковое Масло, Картофель Отварной, Скумбрия. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек. more...
|
steady weight
|