Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2751 kcal
|
Fat: 179.59g | Prot: 165.41g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Смешанные Орехи. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дядя Валера's Weight History
|